忍尿真的會害你發炎？婦科醫師破解迷思！5招教你養出超健康膀胱 作者: 花莲鲸探 發佈日期: 2025 年 1 月 2 日 常聽人說「憋尿會膀胱發炎」，但你知道什麼才是真正傷身的憋尿方式嗎？婦科醫師親自解密膀胱保養關鍵，從喝水時機到凱格爾運動完整教學，帶你破除常見迷思，養成不頻尿、不感染的金鐘罩膀胱！閱讀全文忍尿真的會害你發炎？婦科醫師破解迷思！5招教你養出超健康膀胱