菇類料理必學技巧！低卡食材這樣煮才不會變油膩 作者: 花莲鲸探 發佈日期: 2024 年 8 月 25 日 菇類是低熱量高纖維的好食材，但超會吸油！教你正確處理方式保留營養不發胖，搭配3種清爽煮法讓減脂族也能安心吃～閱讀全文菇類料理必學技巧！低卡食材這樣煮才不會變油膩