懶人必學！每天跪一跪+散步竟然能養出『不發胖體質』？中醫師破解脾經保養法 作者: 花莲鲸探 發佈日期: 2025 年 3 月 4 日 中醫師親授懶人養脾秘訣！每天跪坐10分鐘搭配『腳趾抓地散步法』，不節食也能改善消化、剷除腹部肥肉，打造吃不胖好體質原來這麼簡單～閱讀全文懶人必學！每天跪一跪+散步竟然能養出『不發胖體質』？中醫師破解脾經保養法