最近在日韓超紅的鹽麴其實是台灣人的老朋友!不只醃肉去腥超萬用,天天吃還能改善便秘、抗老化,搭配簡單食譜連廚房新手都能變大廚!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
最近在日韓超紅的鹽麴其實是台灣人的老朋友!不只醃肉去腥超萬用,天天吃還能改善便秘、抗老化,搭配簡單食譜連廚房新手都能變大廚!
最新研究顛覆認知!每天6份發酵食品能增加腸道菌種多樣性,降低糖尿病、類風濕關節炎風險,專家解析發酵食物比高纖飲食更有效的關鍵機制。
牙醫揭密!原來睡醒直接吃早餐會吞下整晚累積的細菌群,這些壞菌不只傷害口腔,更會破壞腸道菌叢平衡導致免疫力下降。教你飯前刷牙的關鍵時機與正確清潔技巧!