日本超夯鹽麴紅到台灣！便秘救星還能抗老 5大神奇功效加碼懶人食譜 作者: 花莲鲸探 發佈日期: 2025 年 4 月 28 日 最近在日韓超紅的鹽麴其實是台灣人的老朋友！不只醃肉去腥超萬用，天天吃還能改善便秘、抗老化，搭配簡單食譜連廚房新手都能變大廚！閱讀全文日本超夯鹽麴紅到台灣！便秘救星還能抗老 5大神奇功效加碼懶人食譜
優格、泡菜竟比高纖更威！腸道菌多樣性翻倍的抗發炎吃法 作者: 花莲鲸探 發佈日期: 2025 年 3 月 16 日 最新研究顛覆認知！每天6份發酵食品能增加腸道菌種多樣性，降低糖尿病、類風濕關節炎風險，專家解析發酵食物比高纖飲食更有效的關鍵機制。閱讀全文優格、泡菜竟比高纖更威！腸道菌多樣性翻倍的抗發炎吃法