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1種煮法竟讓老化毒素暴增!營養師教你3招避開糖化終產物 作者: 花莲鲸探 發佈日期: 2024 年 12 月 20 日 原來高溫油炸會讓食物產生百倍老化毒素!專家解密糖化終產物危害,教你用簡單烹調法對抗發炎、延緩衰老,糖尿病患者必學的廚房實用技巧大公開!閱讀全文1種煮法竟讓老化毒素暴增!營養師教你3招避開糖化終產物