長時間久坐腰酸背痛？物理治療師親授4招超簡單護腰動作，從伸展髂腰肌到脊椎放鬆，教你用零碎時間改善慢性腰痛問題，辦公室椅子和家裡牆壁就是最好的復健器材！
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長期久坐腰痠背痛？本文解析不同腰痛類型成因，圖解3種居家伸展動作，教你正確改善姿勢問題。從辦公室族到家庭主婦都適用的日常保養技巧，搭配營養補充建議，打造強韌腰部防護網！