標籤: 4321飲食法

中醫師獨創4321飲食原則，晚餐竟要吃到飽！透過纖維後浪推前浪原理，既能維持飽足感又能促進腸道蠕動，搭配黃金時間控制法，讓妳越吃越順暢還不怕熱量堆積。