尿尿顏色怪怪的是生病嗎？先做這個動作！
看到馬桶裡紅通通的尿尿，真的會嚇到腿軟！不過台北市立聯合醫院泌尿科醫師提醒，先別急著衝急診，記得先做這個關鍵動作：認真回想24小時內吃了什麼！很多時候只是食物中的天然色素在作怪啦～
🔴 紅色尿尿真相大追擊
昨天有沒有吃這些？
- 甜菜根：含甜菜紅素，10個人吃9個會「尿血」
- 紅肉火龍果：滿滿甜菜紅素，連便便都可能染紅
- 仙楂餅/酸梅湯：加工食品的紅色色素超會排
- 桑椹汁：紫紅色果汁喝完尿尿像紅茶
醫師門診小故事：「上個月有個阿嬤嚇到哭著來，結果是孫子孝順買的紅龍果吃太多啦！」
🟠 橘色尿尿隱藏版原因
這些東西吃過量：
- 胡蘿蔔汁：β-胡蘿蔔素代謝會變橘
- 維他命B群：特別是B2(核黃素)補充過量
- 柑橘類狂吃：橘子、柳橙一天吃10顆以上
護理師偷偷說：「很多健身狂喝高蛋白+維他命，尿色根本像芬達！」
🟢 綠色尿尿別驚訝
蘆筍吃太多會這樣！
- 含硫化合物代謝產生
- 通常伴隨特殊氣味
- 冷藏後再吃比較不會
🟤 咖啡色尿尿最危險？
要注意這兩種情況：
- 食物因素：
- 蠶豆症患者吃蠶豆
- 蘆薈吃太多（尤其是皮部）
- 疾病警訊：
- 肝膽問題
- 溶血性疾病
- 陳舊性出血
💊 藥物也會玩變色遊戲！
| 醫師特別提醒這些藥品： | 藥品類型 | 可能顏色 | 常見藥物 |
|---|---|---|---|
| 抗生素 | 橘紅 | Rifampicin | |
| 消炎藥 | 綠 | Indomethacin | |
| 化療藥 | 螢光色 | 部分抗癌藥物 | |
| 精神科用藥 | 藍 | Amitriptyline |
🚨 什麼情況要立刻掛號？
這些症狀出現就別拖：
- 尿尿有血絲或血塊
- 解尿時灼熱刺痛
- 伴隨發燒或腰痛
- 顏色異常超過3天
- 有腎臟病史又發現泡沫尿
醫師苦口婆心：「曾經有病患以為是火龍果吃太多，結果拖到膀胱癌變大，真的不能鐵齒啊！」
👨⚕️ 看診前準備小技巧
- 用手機拍下尿液顏色
- 記錄最近3天飲食
- 列出正在吃的保健食品
- 觀察其他症狀（發燒/腰痛等）
🥦 預防小教室
- 吃完染色食物多喝水加速代謝
- 保健食品別過量
- 定期做尿液篩檢
- 特殊體質要記住禁忌食物
最後醫師提醒：「尿液是身體的晴雨表，顏色變化就像健康密碼，該檢查時就要檢查，別自己當網路醫生喔！」