82歲單車教授親身實證!最新研究發現只要做到「這件事」,血管年齡、肌肉量竟與年輕人無異。揭開藍色慢活區居民不顯老的日常秘訣…
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
82歲單車教授親身實證!最新研究發現只要做到「這件事」,血管年齡、肌肉量竟與年輕人無異。揭開藍色慢活區居民不顯老的日常秘訣…
你知道正確呼吸能燃燒脂肪嗎?專業醫師完整解析「神奇呼吸法」4大驚人效果,從改善腰痛到加速代謝一次搞定,每天5分鐘輕鬆打造易瘦體質!
日本抗老專家證實,每天不笑的人失智機率竟比常笑的人多兩倍!透過簡單日常笑容訓練與情緒管理,有效提升記憶力與大腦健康,快了解如何用笑容守護腦力!
整天打電腦手腕痛到握不住滑鼠?中醫師親授四招手腕操搭配網球訓練,每天十分鐘改善滑鼠手症狀,讓雙手重獲自由!
台灣洗腎率高居全球前茅,腎臟科醫師分享80歲患者透過早晚泡澡15分鐘,3個月內腎絲球過濾率從16分回升到40分,血壓同步趨穩。本文詳解泡澡護腎原理、操作要訣與高齡者必知4大注意事項。
還在把衣服塞抽屜?日本整理顧問揭密「平鋪收納法」3大優勢!從此找衣服不用翻到崩潰,衣櫃空間直接多2倍,髒衣服也有專屬收納區!
中醫師推薦改良版藥膳茶葉蛋配方,使用丹參、紅花等活血藥材,教你正確煮法與食用技巧。心臟科醫師解析吃蛋與膽固醇關係,三高族群也能安心攝取的養心秘訣!
寒冬必學中醫養顏術!完整解析黃耆茶沖泡訣竅、脾經按摩手法,搭配日常補氣食材建議,改善手腳冰冷與暗沉肌膚,從內到外透出自然好氣色。
學會正確保存水果能避免浪費!本文詳細教學擦乾水分、冷藏技巧及最佳食用期限,讓您隨時享用最新鮮多汁的當季水果。
台積電慈善基金會董事長張淑芬年近80仍活力充沛,公開6招日常養生法,從飲食、運動到保養秘訣一次解析,教你如何凍齡抗老、遠離肌少症!