過年送禮踩雷？這些地雷禮品別再送！
每次過年最頭痛的就是挑伴手禮！親戚長輩年紀越來越大，傳統的肉乾、蛋捲這些「看起來很澎派」的禮盒，其實滿滿都是精緻澱粉跟反式脂肪。更可怕的是成分表裡一堆看不懂的化學添加物，加上過年期間每天大魚大肉，再收到這些高糖高油的禮盒，根本是甜蜜的負擔啊！
養生禮盒四大黃金法則
▍成分表越單純越好
看到包裝上寫「天然」、「無添加」先別急著買！要翻到背面看成分表，如果出現「麥芽糊精」、「氫化植物油」這些看不懂的名詞，直接放回架上就對了。
▍膳食纖維是關鍵
衛福部調查發現，台灣人每天平均少吃了6.8克膳食纖維。好的禮盒要能補足這塊，像藜麥、燕麥這些超級食物，吃一碗抵過三包餅乾的纖維量。
▍低GI醣類才聰明
不是所有澱粉都不好，重點是要選「慢消化」的複合式醣類。像是蕎麥、黑麥這些全穀物，吃了血糖不會亂飆，肚子餓得慢自然不會亂吃零食。
▍開封即食超重要
長輩最怕麻煩！現在流行的小包裝沖飲禮盒，用冷水也能泡開，早上當早餐或下午茶都方便，不用擔心被放到過期。
營養師私推三款神級禮盒
🌟 桂格超級穀珍雙入組
這盒根本是超級食物大集合！16種穀物包含少見的銀杏果、松子，還加了最近超紅的藜麥。特別推薦給有三高問題的長輩，冷泡熱沖三分鐘搞定，比泡麵還方便。
🌟 黑白雙煞穀奶禮盒
黑色系用黑芝麻+黑豆+黑藜麥，白色系是杏仁+燕麥+糙米，兩種口味剛好湊成太極概念。重點是喝起來超濃郁，完全不像傳統養生飲品有「草味」，連小朋友都搶著喝。
🌟 五麥減糖系列
山藥紫芋口味根本是手搖飲等級！用五種麥類做基底，減糖15%但喝起來還是香香甜甜。小包裝設計超貼心，塞紅包袋裡當壓歲禮都行。
送禮眉角大公開
- 看場合：拜訪久未見面的親戚選禮盒裝，平常很熟的鄰居送小包裝組合
- 看年齡：60歲以上長輩優先選無糖款，中年族群可挑減糖版
- 加碼技巧：附上手寫小卡說明營養價值，長輩覺得貼心又會認真喝
過年送禮就是要送到心坎裡！與其送些華而不實的禮盒，不如選這些真正能照顧健康的超級食物組合。今年就讓桂格的養生禮盒，幫你在親友圈贏得「最懂送」的好名聲吧！