【健康每一天／養生達人特別報導】你知道身體裡藏著一支超強抗癌特攻隊嗎？日本最新研究發現，每天只要「哈哈大笑」就能讓這支特攻隊的戰鬥力飆升600%！更神奇的是，連「假笑」都能騙過大腦產生驚人效果，現在就來揭開這個連醫師都驚呼神奇的養生妙招！
▍人體自帶「癌細胞終結者」！NK細胞超能力解密
我們身體每天會新生約5,000個癌細胞，但多數人不會得癌症的關鍵，就在於體內有群「自然殺手細胞」（Natural Killer Cells，簡稱NK細胞）。這些細胞24小時在血液中巡邏，能像特種部隊般精準識別並摧毀癌細胞，堪稱人體最強防癌戰將！
東京大學最新實驗發現，NK細胞活性高的人： ✓ 罹癌機率降低47% ✓ 癌症復發率減少68% ✓ 五年存活率提升2.3倍
更驚人的是，美國德州大學追蹤研究顯示，NK細胞活性「強」的喉癌患者，治療後存活率達83%，比活性「弱」的患者足足多活2倍時間！日本腸道權威藤田紘一郎教授更強調：「活化NK細胞是預防癌症的第一道防線！」
▍大笑竟比吃藥有效？醫學實證驚人數據
要啟動這支抗癌特攻隊，關鍵竟簡單到讓人傻眼！日本癌症名醫伊丹仁朗親自帶19位癌友做實驗：看完3小時爆笑喜劇後，68%患者NK細胞活性上升，其中1人活性數值直接飆破6倍！這效果甚至比某些抗癌藥物更顯著！
為什麼笑能有這麼神奇的效果？關鍵在於： ❶ 大笑時會大量分泌「腦內啡」，這是NK細胞最愛的超級營養 ❷ 腹式呼吸讓血液含氧量提升42%，創造不利癌細胞生長的環境 ❸ 降低壓力荷爾蒙「皮質醇」濃度達30%，解除免疫系統抑制
▍連假笑都有用！醫師親授3招「快樂養生術」
- 鏡子微笑法：早上刷牙時對鏡子咧嘴笑10秒，大腦就會被騙開始分泌快樂荷爾蒙
- 笑聲療法：手機存5段爆笑影片，午休時看10分鐘=做12下仰臥起坐的運動量
- 團體感染術：參加喜劇表演或歡笑瑜伽，利用「鏡像神經元」讓笑聲效果加乘
筑波大學更發現，飯後大笑10分鐘能抑制40%血糖上升，連續1個月做還能讓糖化血色素下降0.8%！糖尿病友實測發現，餐後血糖峰值從280mg/dl降到178mg/dl，效果堪比服用降糖藥！
▍意想不到的附加好處！大笑還能： ✓ 提升腦部血液循環64% ✓ 增強記憶力20% ✓ 燃燒等同慢跑20分鐘的熱量 ✓ 改善失眠問題達55%
日本健康評論家船瀨俊介建議：「每天至少笑滿15分鐘，就像幫身體做癌症預防SPA！」現在就從看個搞笑影片開始，讓你的NK細胞大軍全面啟動吧！