乳癌最常出現的位置在哪？三分鐘搞懂自我檢查要領
最近衛福部公布的統計嚇壞好多姊妹！乳癌已經變成台灣女性癌症死亡率第一名，特別是25-44歲的年輕女性更要當心。其實只要掌握幾個關鍵指標，自己在家就能做初步判斷。
乳房摸到硬塊怎麼辦？三種類型這樣分
▍生理性腫脹
很多女生月經來前會覺得胸部脹痛，甚至摸到像硬塊的東西。這種通常月經結束就會消失，不用太緊張。建議在月經結束後3-5天再做檢查比較準。
▍良性腫瘤
常見的有兩種：
- 纖維腺瘤：20-30歲女生最常出現，摸起來像會滑動的橡皮球，邊緣清楚
- 纖維囊腫：40歲前後好發，觸感像裝水氣球，可能單顆或多顆並存
▍惡性腫瘤
早期乳癌摸起來可能像小顆花生米，但會出現這些特徵：
- 邊緣不規則像章魚腳
- 按壓像石頭般硬梆梆
- 可能伴隨皮膚凹陷或乳頭變化
不只硬塊！乳癌3大隱藏警訊
1. 乳頭突然凹陷
特別是單側凹陷要特別注意！如果原本正常的乳頭突然內凹，或凹陷後拉不出來，底下可能有腫瘤在作怪。
2. 皮膚出現橘皮紋
乳房皮膚變得粗糙像橘子皮，或是局部發紅、潰爛，這些都是危險訊號。
3. 年齡風險分水嶺
- 20-30歲：常見纖維腺瘤
- 40歲↑：囊腫發生率增加
- 45歲↑：進入乳癌高風險期
超實用自我檢查3步驟
步驟1：鏡前觀察
雙手高舉過頭，仔細看：
- 乳房輪廓有無凹陷
- 皮膚紋理是否改變
- 乳頭方向是否對稱
步驟2：淋浴觸診
用沐浴乳當潤滑劑，四指併攏：
- 從鎖骨按到肋骨下緣
- 腋窩到胸骨都要檢查
- 用指腹畫圈按壓
步驟3：平躺確認
躺下時乳房組織會平攤，更容易摸到深層硬塊。記得連乳頭輕輕擠壓，觀察有無異常分泌物。
發現硬塊該做哪些檢查？
▍30歲以下首選：超音波檢查
無輻射、可重複做，能清楚分辨是水泡(囊腫)還是實心腫瘤。
▍40歲↑必做：乳房攝影
能發現還沒形成腫塊的早期病變，政府補助45-69歲女性每2年1次免費檢查。
醫師特別提醒
- 月經週期會影響檢查結果，建議經後3-7天檢查
- 停經女性可固定每月同一天檢查
- 有家族史要提早10年開始追蹤
- 摸到硬塊別驚慌，8成都是良性
- 但若硬塊超過2週沒消失，務必掛「乳房外科」檢查
最後要叮嚀姊妹們，乳癌早期發現治癒率超過9成！每月花5分鐘自我檢查，配合定期健檢，就能有效遠離這個女性健康頭號殺手。