🌄 百岳新手村：6條超親民高山路線
📍 路線挑選原則
這些入門級百岳都有「三大共同優勢」：海拔3000公尺以上、單日可往返、路徑明確好辨識。特別提醒要攜帶「高山症預防三寶」：丹木斯、止痛藥、血氧機，尤其從平地上山建議在「清境或武陵農場」先適應高度！
🏞️ 石門山步道（阿公阿嬤都輕鬆）
- 海拔：3237公尺（百岳排名66）
- 位置：南投仁愛鄉，合歡山遊客中心旁
- 特色：全台最簡單百岳！784公尺平緩木棧道，推嬰兒車都可行。日出時「金色立霧溪」超壯觀，10月還能拍到「雲海琉璃光」
- 裝備建議：防風外套+太陽眼鏡即可，夏季要注意午後雷陣雨
🌅 合歡主峰步道（銀河攝影首選）
- 海拔：3416公尺（百岳排名37）
- 隱藏玩法：凌晨3點出發可同時拍到「星空+日出」，5-6月杜鵑花季時步道兩旁開滿「紅毛杜鵑」
- 特殊景觀：廢棄碉堡是IG熱門打卡點，還能看見「合歡越嶺古道」遺跡
- 注意：部分路段水泥鋪面較滑，建議穿登山鞋
🌺 合歡東峰步道（杜鵑花海秘境）
- 最佳季節：5月底到6月中（玉山杜鵑滿開期）
- 特色路段：舊滑雪纜車鐵柱遺址超好拍，山頂可眺望「奇萊山冰斗地形」
- 貼心提醒：雖然只有1.3公里，但「之字型陡坡」較耗體力，建議帶登山杖
☁️ 合歡北峰步道（雲海第一排）
- 必拍地標：巨型氣象反射板（山友稱太空基地）
- 隱藏版體驗：可安排「北峰+西峰」一日連走，挑戰進階路線
- 裝備升級：建議戴手套攀爬「天巒池岩壁路段」
❄️ 雪山東峰步道（雪季訓練場）
- 住宿攻略：七卡山莊床位超搶手！建議「提前2個月」申請
- 哭坡真相：其實只有100公尺陡坡，通過後就能在「三六九山莊」喝到熱薑茶
- 季節限定：1-2月有機會看到「冰瀑奇景」
🧗 玉山前峰步道（石瀑大挑戰）
- 體能門檻：需連續爬升800公尺，建議「先練過合歡北峰」再來挑戰
- 特殊技巧：石瀑區要「三點不動一點動」手腳並用攀爬
- 隱藏福利：登頂可蓋「玉山前峰紀念章」
⚠️ 高山症應對SOP
- 頭痛時立即下撤300公尺
- 每小時補充「500cc電解質水」
- 丹木斯要「上山前一天」開始服用
- 隨身帶「葡萄糖錠」快速補充能量
🎒 新手裝備檢查表
- 必備：頭燈（凌晨出發用）、防風手套、毛帽
- 選配：簡易冰爪（雪季用）、護膝（下坡保護）
- 食物：能量果凍比巧克力更不易反胃