糖友皮膚癢到抓破皮？關鍵在「血糖濃度」作怪！
最近阿明發現爸爸半夜總在抓皮膚，手臂都抓到破皮結痂。帶去皮膚科拿藥膏，擦了卻還是癢到睡不著。醫師提醒要驗血糖，才發現飯後血糖飆到280mg/dL！原來糖友皮膚問題，根本原因就藏在「血糖值」裡…
高血糖如何引發皮膚警報？
▌血管泡糖水效應：當血糖長期超標，全身血管就像泡在糖水裡，血管壁會慢性發炎變脆弱
▌免疫力大罷工：免疫細胞忙著處理全身發炎，皮膚防禦力下降50%↑
▌黴菌開派對：腳縫、腋下等潮濕處，黴菌繁殖速度比常人快3倍
糖友皮膚3大魔王症狀全解析
1. 細菌感染紅腫痛
- 好發部位：眼皮（針眼）、指甲邊緣（甲溝炎）
- 危險訊號：傷口化膿+發燒，恐惡化成蜂窩性組織炎
- 日常預防：每天用酒精棉片清潔指甲剪
2. 黴菌感染脫皮癢
- 隱藏熱區：乳房下緣皺褶、胯下流汗處
- 特徵辨認：環形紅疹帶白色皮屑，邊緣凸起像錢幣
- 對策：保持患部乾爽，穿純棉吸汗內衣
3. 乾燥性冬季癢
- 好發時節：冷氣團報到時最嚴重
- 高危險群：下肢循環差的年長糖友
- 保命守則：洗澡水溫≤38°C，浴後3分鐘內擦乳霜
終極止癢雙軌策略
[治標]皮膚急救SOP
✔️ 黃金洗澡法：用無皂鹼沐浴乳，輕拍代替搓揉
✔️ 保濕神器選擇：含神經醯胺+燕麥成分的修護霜
✔️ 止癢小物：冷藏蘆薈膠厚敷5分鐘，立即降溫鎮靜
[治本]血糖管理實戰技巧
🍚 吃飯順序改造：先吃半碗燙青菜→喝湯→再吃蛋白質和飯
🚶♂️ 降糖小運動：飯後靠牆深蹲15下，幫助肌肉消耗血糖
💊 營養品挑選眉角：認明「鉻+鎂」配方，有ADA認證更安心
家屬必學暖心照護法
- 冰箱管理：用透明盒分裝低GI水果（芭樂、小番茄）
- 情緒支持：用「我陪你一起…」代替「你怎麼又…」
- 檢測輔助：自製血糖紀錄表，貼在廚房提醒量測
貼心提醒：當糖友皮膚出現傷口2天未癒合，或合併發燒畏寒，務必立即回診！