電熱毯隱藏危機？這些族群要特別當心！
最近天氣轉涼，診所復健科擠滿喊著「肩膀硬扣扣」的民眾。不少人都會搬出熱敷墊或發熱床墊來取暖，但你知道嗎？去年冬天光是台北市就發生23起低溫燙傷案例，其中6成都是孕婦和糖尿病患者！
為什麼會「不知不覺」被燙傷？
很多人以為「溫度不高就安全」，其實熱蓄積效應才是元兇！像隔壁陳太太懷孕6個月時，半夜開著電熱毯睡到天亮，結果腰部出現網狀紅斑，醫生說是「熱水袋皮膚炎」…
7大使用守則完整解析
❶ 溫度控制有學問
- 直接接觸皮膚：絕對不能超過45℃（摸起來微溫就好）
- 隔著衣物使用：最高可到50℃（建議先鋪純棉毛巾再調溫）
❷ 時間限制要嚴格
復健科醫師建議：
- 一般部位：15分鐘為限
- 關節部位：最多20分鐘
- 睡前使用：建議設定自動斷電功能
❸ 避開危險部位
這些地方千萬別直接熱敷：
- 頸動脈周圍（會影響血壓）
- 孕婦腹部（可能刺激宮縮）
- 糖尿病患下肢（神經敏感度差）
❹ 特殊族群注意
- 孕婦：建議改用「局部熱敷枕」，避開腹部區域
- 糖友：每天使用前要檢查足部知覺
- 末梢循環差者：改用「間歇加熱」模式
❺ 環境安全檢查
- 遠離精油擴香機（揮發物質易燃）
- 氧氣鋼瓶要保持3公尺以上距離
- 避免在電毯上堆放玩偶衣物
❻ 收納小技巧
- 收折時要像「捲壽司」慢慢滾動
- 禁止用橡皮筋捆綁（會壓壞發熱線）
- 收藏前先鋪防潮紙防氧化
❼ 配件使用禁忌
- 別用曬衣夾固定（金屬會導熱）
- 避免鋪設防水床罩（影響散熱）
- 寵物抓咬要立即停用
挑選合格產品3要訣
- 認明「衛部醫字號」開頭許可證
- 檢查接縫處是否雙層絕緣
- 優先選擇有「過熱自動斷電」機型
營養師王美華提醒：「糖尿病患者可以睡前喝杯溫熱杏仁茶，從體內暖起來更安全！」最近也有廠商推出「分區控溫電熱毯」，腰部45℃、腳部50℃的分段設計，對孕婦來說更貼心喔～
最後要叮嚀大家，如果使用後皮膚出現網狀紅斑或持續刺癢，要立即停用並就醫檢查。溫暖很重要，但安全才是第一位啦！