【熊貓眼退散！中醫穴位按摩全攻略】
熬夜追劇、加班趕工後照鏡子，發現眼睛下方掛著兩輪黑青？這不只是「沒睡飽」這麼簡單！中醫師提醒，長期黑眼圈其實是「肝虛警訊」，代表身體氣血循環已經亮紅燈啦～
🚨黑眼圈真相大解析
過敏體質的人黑眼圈多來自鼻塞問題，但如果你是「熬夜專業戶」，那八成是肝血消耗過度惹的禍！中醫說的「肝開竅於目」，當眼睛過勞，肝臟修復功能也會跟著罷工，最後就變成「眼下瘀青退不掉」的慘況。
✋按摩前必做2動作
- 搓熱掌心：雙手用力摩擦20下，感覺微微發熱
- 全臉放鬆：用溫熱手掌由內向外輕撫臉頰，重複5次
💆♀️3大黃金穴道按摩法
① 睛明穴：眼周循環第一關
▸ 位置：鼻樑最頂端兩側，內眼角凹陷處 ▸ 按法：大拇指抵住穴位，像畫硬幣大小慢慢轉10圈 ▸ 功效：疏通眼部經絡，改善腫泡眼+黑眼圈雙重困擾
② 四白穴：消浮腫神隊友
▸ 位置：瞳孔正下方，顴骨上緣凹陷處（食指彎曲貼鼻翼，指尖碰到的點） ▸ 按法：用大拇指關節頂住，順時鐘按壓10次 ▸ 秘訣：搭配「啊～」張嘴動作，更能找到正確位置
③ 瞳子髎穴：眼尾拉提關鍵
▸ 位置：外眼角旁一指寬，摸到骨頭凹陷處 ▸ 按法：雙手食指同時按壓，向太陽穴方向推10次 ▸ 加強版：按壓時眼睛向上看，效果更明顯
🌙日常保養小撇步
✔️ 熬夜後喝「枸杞菊花茶」補肝血
✔️ 冷熱毛巾交替敷眼（各30秒）
✔️ 晚上11點前強制關燈躺平
✔️ 眼周擦保養品時「由內向外」輕拍
⚠️ 注意！如果按壓時「特別痠痛」，代表那個部位循環差，要增加按摩次數到早晚各2回。通常持續按壓1-2週，就會感覺黑眼圈顏色變淡囉～