美國營養師私房清單完整揭露!從控血糖肉桂到抗老莓果,學會專業營養師廚房必備的7種超實用食材,輕鬆打造健康飲食習慣。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
美國營養師私房清單完整揭露!從控血糖肉桂到抗老莓果,學會專業營養師廚房必備的7種超實用食材,輕鬆打造健康飲食習慣。
長時間盯螢幕讓眼睛提早老化?中醫師親授「甩手氣功」改善血液循環!辦公室族實測3週有感:視力變清晰連手腳都不冰了!
中醫師解密決明子正確泡法!炒過再喝不傷胃,還能舒緩眼壓過高。破除清肝明目迷思,加碼分享促進骨代謝的養生秘訣,喝對方法才能真正發揮功效。
早餐新選擇!結合高麗菜與起司的創意「被窩蛋」料理,完整補足雞蛋缺乏的維生素C與膳食纖維,3種變化吃法讓早餐天天有驚喜!
最近在日韓超紅的鹽麴其實是台灣人的老朋友!不只醃肉去腥超萬用,天天吃還能改善便秘、抗老化,搭配簡單食譜連廚房新手都能變大廚!
30歲就中風癱瘓!醫師驚曝手搖飲驚人風險:每天喝2杯含糖飲料,胰臟癌機率翻倍、乳癌風險增3%。教你3招無痛戒飲料,遠離三高威脅!
彰化醫院醫師解析真實案例,居家隔離開冷氣竟成感染關鍵!完整圖解空氣流通對策,教你用抽風機+清淨機打造防疫安全屋。
最新研究顯示,65歲以上長輩錯誤使用安眠藥可能提升30%跌倒機率!藥師親自解析用藥時機、劑量調整技巧,並分享居家防跌實用訣竅,守護長輩夜間安全。
台灣營養醫學權威劉博仁醫師獨家公開抗癌飲食秘訣!從早餐豆漿到晚餐海鮮,完整解析食材挑選原則與烹調技巧,教你用日常飲食打造防癌金鐘罩。
醫師完整解析五十肩三大階段症狀與最新治療方案,從居家復健到進階療法,教你如何逐步恢復肩膀活動力,擺脫夜間痛醒的惡性循環。