諾羅病毒冬季大爆發!食藥署公布完整防疫攻略,從症狀辨識、傳染途徑到關鍵預防技巧,教你用正確洗手7步驟與飲食原則打造防護網,家中幼兒與長輩必看!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
諾羅病毒冬季大爆發!食藥署公布完整防疫攻略,從症狀辨識、傳染途徑到關鍵預防技巧,教你用正確洗手7步驟與飲食原則打造防護網,家中幼兒與長輩必看!
日本醫師最新發現!每天喝3杯特殊茶飲就能攝取足量「抗鏽神器」槲皮素,幫助對抗失智、心臟病,連空汙毒素都能搞定,超簡單養生法大公開!
晨間運動前該不該吃東西?營養師教你掌握黃金進食時間,精選5種超商就能買的碳水補給,空腹健身反而影響增肌效果!
中醫師親授大腿內側瘦身秘訣!結合陰包穴按摩與葡萄柚精油,搭配日常深蹲訓練,改善摩擦破皮困擾,輕鬆告別頑固大腿贅肉。
中醫師獨創4321飲食原則,晚餐竟要吃到飽!透過纖維後浪推前浪原理,既能維持飽足感又能促進腸道蠕動,搭配黃金時間控制法,讓妳越吃越順暢還不怕熱量堆積。
牙醫揭密!原來睡醒直接吃早餐會吞下整晚累積的細菌群,這些壞菌不只傷害口腔,更會破壞腸道菌叢平衡導致免疫力下降。教你飯前刷牙的關鍵時機與正確清潔技巧!
日本名醫獨門養生法大公開!飯前吃一塊高濃度黑巧克力竟能同時穩定血壓、控制血糖,還能改善脂肪肝指數。研究證實連續3個月這樣吃,γ-GTP值明顯下降,醫師親授每日5次黃金吃法!
秋燥來襲總是咳不停?中醫師揭密燕窩養肺秘訣,搭配3道家常食譜讓你從內美到外!天然滋補吃出水煮蛋肌,換季過敏族必收藏的養生指南。